O que é o Online Coach?
Como o nome indica, o online coach é um serivço de treino, mentoria, instrução ou preparação, feito à distância. Mas isto feito em que áreas? Nutrição e exercício. Neste momento a equipa conta com um nutricionista responsável pelo plano alimentar e com um fisiologista responsável pelo plano de treino.
Mas se o Online Coach é só Planeamento de treino e nutrição porquê que tem esse nome - perguntas tu. E eu respondo: excelente pergunta! O online coach não só inclui isso, mas também inclui uma atualização dos mesmos sempre que necessário, e ao longo do percurso tirar todas as tuas dúvidas e explicando o porquê das decisões tomadas.
Como funciona?
Os procedimentos para iniciares o teu acompanhamento online são bastante simples e rápidos.
Em primeiro lugar, a equipa vai criar um grupo de WhatsApp contigo, por onde será feita toda a comunicação. Será feita uma consulta inicial por videochamada com todos os membros da equipa (para a anamnese e avaliação inicial) para que possamos fazer os teus planos individualizados de acordo com as tuas caraterísticas e necessidades.
Em segundo lugar, enviamos-te os planos iniciais de treino (com exercícios em vídeo) e nutrição, e a partir daí vamos pedindo feedbacks de modo a poder atualizá-los de acordo com a tua progressão, alteração de objetivos ou outros fatores.
Terás sempre liberdade para contactar-nos para esclarecimento de dúvidas, e prometemos responder-te sempre tão brevemente quanto possível.
É para mim?
Este serviço de acompanhamento online tem como objetivo fazer-te alcançar os teus objetivos tendo em conta as tuas condições. Podes treinar em casa, outdoor ou no ginásio e podes conciliar o acompanhamento com outras atividades.
É para ti, que tens vontade de evoluir e queres ver a tua disciplina a tornar-se em resultados. Inscreve-te e alcança o teu objetivo da forma mais rápida e inteligente possível.